Bandas elásticas

Las bandas elásticas son una excelente herramienta para entrenar en casa debido a su versatilidad, efectividad y accesibilidad. Son ligeras y fáciles de transportar, económicas y aptas para todos los niveles. Puedes hacer ejercicios como sentadillas, press de pecho, remo, bíceps curl, elevaciones laterales de hombros, puente de glúteos, etc. Es importante calentar antes de su uso y trabajar con ellas de forma progresiva.