Lowest calorie fast food list

Buscas un almuerzo para llevar? Este favorito que se puede llevar en un bolso (su PB&J Protein Box es otra gran opción) viene con dos huevos duros, manzanas en rodajas, uvas, queso cheddar blanco, pan de muesli multigrano y mantequilla de maní con miel. Es una deliciosa mezcla de ingredientes dulces y salados con mucha fibra y proteína (aporta 22 gramos de proteína) para mantenerte lleno y satisfecho. Nos encanta que se compone principalmente de alimentos reales, sin procesar, y es muy fácil de llevar en un bolso o una mochila.

Información nutricional: 460 calorías, 24 g de grasa (7 g de grasa saturada), 40 g de carbohidratos (5 g de fibra, 21 g de azúcar), 450 mg de sodio, 22 g de proteína.Si bien algunos de los platos principales de esta cadena de restaurantes contienen salsas azucaradas, su plato de pechuga de pollo salteada al wok, judías verdes y cebolla lleva una salsa de soja y jengibre suave que es relativamente baja en dulzura. Es uno de los elementos del menú "wok smart" de Panda Express, que incluye platos con ocho gramos de proteína o más y menos de 300 calorías.

Información nutricional: 190 calorías, 9 g de grasa (2 g de grasa saturada), 13 g de carbohidratos (4 g de fibra, 4 g de azúcar), 590 mg de sodio, 14 g de proteína.

Esta ensalada repleta de nutrientes está repleta de una variedad de frutas y verduras, algo muy poco común en un restaurante de comida rápida”, afirma Lauren Harris-Pincus , MS, RDN, fundadora de NutritionStarringYOU.com y autora de The Everything Easy Pre-Diabetes Cookbook . “Contiene pechuga de pollo a la parrilla en rodajas servida sobre una cama de verduras mixtas frescas, cubierta con queso azul desmenuzado y una mezcla de manzanas rojas y verdes, fresas y arándanos. También se sirve con granola de nueces y almendras tostadas”.

Información nutricional: 540 calorías, 31 g de grasa (6 g de grasa saturada), 41 g de carbohidratos (5 g de fibra, 26 g de azúcar), 1020 mg de sodio, 28 g de proteína (tenga en cuenta que no se agrega algo de azúcar de fruta fresca)