La creatina, la regina degli integratori

La creatina monoidrato migliora le prestazioni fisiche in esercizi brevi ma intensi in rapida successione. Si tratta di un integratore più utilizzato per le prestazioni sportive. I punti di forza di questo integratore sono certamente: studi testati,miglioria delle prestazioni fisiche.

Utilizzarla magari 45 minuti prima di una sessione di allenamento con un dosaggio di 3gr giornalieri.

Si consiglia di consultare una persona competente per pianificare l'assunzione in modo che possa massimizzare i benefici in base ai propri obiettivi.