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4 consigli per una vita più sana:
- Controllare l'alimentazione: non sarà una dieta troppo stringente a migliorare la situazione, anzi, è giusto concedersi qualche sfizio culinario ogni tanto, ovviamente senza esagerare.
- Camminare dopo i pasti: una semplice passeggiata dopo pranzo o dopo cena aiuta la digestione.
- Prefissarsi degli obbiettivi: scegliere un obbiettivo e una data massima entro la quale arrivarci. Sarete molto più spronati.
- Condividere le passioni: provate qualche allenamento in compagnia e vedrete che il tempo passerà più velocemente.
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Author Ylenia Rossi
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