Esercizi per addominali

Per fare gli esercizi per degli addominali scolpiti Io sto seguendo, da circa tre settimane (oggi sarebbe il 22esimo giorno) , i consigli di una app. Se vuoi provare anche tu vai su Google play e scarica la app "Dimagrire esercizi per donne". Questa app è fatta molto bene, vedi il riepilogo degli esercizi che devi fare nella sessione giornaliera e quando clicchi sull'esercizio, prima di iniziarlo, ti spiega come eseguirlo correttamente. C'è una voce guida che ti dà il tempo e ti dà i consigli anche mentre stai svolgendo gli esercizi. Tra un esercizio e l'altro c'è una pausa di 30 secondi che puoi saltare oppure puoi aumentare di ulteriori 20 secondi È sviluppata su 30 giorni tra i quali ci sono anche i giorni di riposo. Può indicare il tuo peso iniziale e i progressi durante tutto il percorso. 

Io sono molto soddisfatta e ho visto dei risultati perché il mio girovita è diminuito di 1 cm da quando ho iniziato. Sicuramente finita la sessione ne inizierò un'altra si mantenimento