Squat - booty workout

Il modo migliore per avere un fondo schiena sodo? Ovviamente lo squat. Iniziando utilizzando il solo peso corporeo lei comincia ad acquisire tecnica e a muovere i glutei. Esistono diversi tipi di squat, ma tutti hanno lo stesso obbiettivo. Il segreto è farli tutti in modo da allenare sempre di più il gluteo che è anche il muscolo più forte del corpo insieme al quadricipite. Inoltre lo squat aiuta anche a rinforzare quest'ultimo. Provare per credere!