Notice 💛Event💛 Share Your Workout Tips #6 : Best Chest Exercise la mia routine

Ciao a tutti, con questo post vi dirò come allenare il vostro petto in modo facile ed efficace, eventualmente anche da casa.

Per semplificare la comprensione dell esercizio ho caricato do seguito la foto di come andrebbe eseguito:

Nella foto allegata l esercizio viene praticato attraverso una macchina professionale, tuttavia se ci si volesse allenare da casa sarebbe sufficiente avere una coppia di manubri.

Personalmente mi trovo bene nel fare 4 serie da 10 cadauna.

L obbiettivo è quello di arrivare allo sfinimento del muscolo in modo da stimolare forza e ipertrofia.