https://community.cashwalklabs.io/workout_routines/2956028
Ho iniziato camminando .
Ogni giorno un minuto di corsa e tanti di cammino.
Piano piano ho aumentato i minuti di corsa , incrementando la durata anche solo di 30 secondi e ho ridotto i minuti di cammino ma ho contemporaneamente incrementato la pendenza.
Ogni volta l'obiettivo era di incrementare le calorie indicate.
Obiettivo finale correre 30 minuti, ma sono ancora lontana .
Ce la faró!
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Author Giulia Siotto
Post Correre a piccoli passi
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