Using Gym Equipment

Io mi alleno sempre a corpo libero e con questa sbarra multi funzione riesco ad allenare la maggior parte del

corpo. Con 4 ganci e 8 tasselli da 15 mm garantisce un peso importante. Ovviamente la parete deve essere adatta, non sicuramente di cartongesso. 

Dalla prima immagine: in questa posizione riesco a fare tantissimi tipi di addominali in sospensione. Addome basso, alto e laterale. E ovviamente tricipiti.

Nella seconda foto: in questa posizione faccio trazioni con impugnature differenti e larghezza alternata. 

Inoltre c'è la possibilità di agganciare un sacco da boxe. O per chi usa pesi ci si può allenare con un comodo giubbetto zavorratto