Io consiglio, per un allenamento di rassodamento braccia, Total Cranch Con questo attrezzo per esercizi addominali e per il corpo si hanno risultati immediati e visibili. Con pochi minuti al giorno, puoi esercitare e allenare i muscoli di gambe, braccia, glutei e addominali. Andando su e giù con la macchina, il tuo corpo avrà un movimento costante e potrai tonificare e allenare tutti i tuoi muscoli in un solo movimento.
In particolare per le braccia si tonificano lavorando costantemente in quanto devono attirare verso il manubrio del Total Crunch (con movimenti costanti e continui). Posizioni i piedi sui poggiapiedi più in alto, mani sul manubrio e inizia a vogare.
Fai questo esercizio per 15/20 minuti al giorno, vedrai i risultati già dopo 4 settimane
作家 Micol Sinelli
报告 Workout tips
- 脏话/贬低性言论
- 淫秽
- 促销内容和壁纸帖子
- 个人信息暴露
- 诽谤特定人
- ETC
如果存在虚假报告，服务使用可能会受到限制。
你可能处于不利地位。