Io consiglio, per un allenamento di rassodamento braccia, Total Cranch Con questo attrezzo per esercizi addominali e per il corpo si hanno risultati immediati e visibili. Con pochi minuti al giorno, puoi esercitare e allenare i muscoli di gambe, braccia, glutei e addominali. Andando su e giù con la macchina, il tuo corpo avrà un movimento costante e potrai tonificare e allenare tutti i tuoi muscoli in un solo movimento.
In particolare per le braccia si tonificano lavorando costantemente in quanto devono attirare verso il manubrio del Total Crunch (con movimenti costanti e continui). Posizioni i piedi sui poggiapiedi più in alto, mani sul manubrio e inizia a vogare.
Fai questo esercizio per 15/20 minuti al giorno, vedrai i risultati già dopo 4 settimane
作家 Micol Sinelli
報告 Workout tips
- 髒話/貶低性言論
- 淫穢
- 促銷內容和桌布貼文
- 個人資訊暴露
- 誹謗特定人
- ETC
如果有虛假報告，服務使用可能會受到限制。
你可能處於不利地位。